Sfatul zileiPlante cu efecte terapeutice pe care merită să le ții în locuință 21-01-2026 Plante cu efecte terapeutice pe care merită să le ții în locuință! Pe lângă rolul lor decorativ, multe plante de apartament au proprietăți vindecătoare recunoscute și pot fi adevărați aliați […]
Ce este dieta coreeană virală? Beneficii pentru slăbit, cum se ține și riscuri pentru sănătate 14-01-2026 Ce este dieta coreeană virală? Tot ce ține de cultura coreeană este astăzi în tendințe și intens discutat de fanii K-pop din întreaga lume. Printre aceste trenduri se numără și […]
Dieta după naștere: cum să slăbești sănătos după sarcină 08-01-2026 După naștere, organismul începe să elimine treptat o parte din kilogramele acumulate în timpul sarcinii. În cazul mamelor care alăptează, adoptarea unei diete echilibrate, care să furnizeze un aport caloric […]
Dieta coreeană Switch-On promite pierderea grăsimii în 4 săptămâni, fără afectarea masei musculare. Cum o poți integra ușor în rutina zilnică 02-01-2026 Dieta coreeană Switch-On promite pierderea grăsimii în 4 săptămâni, fără afectarea masei musculare. Pierderea acesteia este unul dintre efectele secundare frecvente ale slăbitului rapid, de care mulți oameni nu sunt […]
Acest bărbat a slăbit aproape 100 de kilograme consumând doar un fruct congelat 28-12-2025 Acest bărbat a slăbit aproape 100 de kilograme consumând doar un fruct congelat! Alex Williams, un bărbat de 33 de ani din Țara Galilor, a trecut printr-o transformare spectaculoasă după […]
Sfaturi practice să nu te îngrași de Crăciun. Alimentele pe care le poți consuma fără grija siluetei 23-12-2025 Masa de Crăciun, bogată și tentantă, poate deveni o adevărată provocare pentru cei care vor să-și păstreze silueta. Totuși, există soluții pentru a te bucura de preparatele tradiționale fără sentimentul […]
Cum să ții post sănătos chiar și când ești la dietă 16-11-2025 Cum să ții post sănătos chiar și când ești la dietă! Perioadele de post pot fi o provocare, mai ales atunci când încerci să ții și o dietă în același […]
6 posturi de yoga care pot reduce balonarea și gazele intestinale 19-01-2026 6 posturi de yoga care pot reduce balonarea și gazele intestinale! Balonarea și acumularea de gaze pot provoca disconfort semnificativ, însă anumite posturi de yoga pot contribui la ameliorarea acestor […]
De ce nu trebuie să faci duș imediat după sport? Câte minute trebuie să aștepți, potrivit specialiștilor 13-01-2026 De ce nu trebuie să faci duș imediat după sport? Câte minute trebuie să aștepți, potrivit specialiștilor? Spălarea imediat după antrenament poate perturba procesele naturale ale organismului, care ar trebui […]
Cum te ajută alergatul pe frig să slăbești. Așa dai jos kilogramele acumulate de sărbători 29-12-2025 Cum te ajută alergatul pe frig să slăbești? Alergarea este considerată de specialiștii în medicină sportivă una dintre cele mai accesibile și eficiente forme de mișcare, cu beneficii demonstrate pentru […]
Câți pași ar trebui să faci zilnic pentru a arde caloriile acumulate de Crăciun 26-12-2025 Câți pași ar trebui să faci zilnic pentru a arde caloriile acumulate de Crăciun! Sărbătorile de iarnă vin la pachet cu mese bogate, deserturi tentante și băuturi festive, iar mulți […]
De ce postura în mișcare contează mai mult decât felul în care stai pe scaun sau în picioare? 23-11-2025 De ce postura în mișcare contează mai mult decât felul în care stai pe scaun sau în picioare? Dana Santas, supranumită „Mobility Maker”, specialistă în forță și condiționare și coach […]
Exercițiile fizice care ard cele mai multe calorii 29-10-2025 Exercițiile fizice care ard cele mai multe calorii! Pentru a slăbi într-un mod sănătos și echilibrat, este esențial să adopți o dietă variată, bogată în legume, verdețuri și proteine de […]
„Formula secretă” Coca-Cola a fost dezvăluită! Ce ingrediente ar sta în spatele gustului celebrei băuturi 21-01-2026 După aproape 140 de ani în care „formula secretă” Coca-Cola a fost subiect de mituri, teorii și presupuneri, un youtuber pasionat de chimie susține că a reușit să se apropie […]
Cum reacționează organismul la temperaturi foarte scăzute? 20-01-2026 Cum reacționează organismul la temperaturi foarte scăzute? Atunci când temperaturile exterioare scad drastic, mai ales sub pragul de –10°C, organismul uman este nevoit să își activeze o serie de mecanisme […]
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă te joci pe calculator peste 10 ore pe săptămână 17-01-2026 Ce se întâmplă cu corpul tău dacă te joci pe calculator peste 10 ore pe săptămână? Un studiu realizat în Australia arată că petrecerea a peste 10 ore pe săptămână […]
Cum te îmbraci corect pe timp de ger? Câte straturi de haine trebuie să porți 16-01-2026 Cum te îmbraci corect pe timp de ger? Câte straturi de haine trebuie să porți? Când temperaturile coboară mult sub zero, simpla alegere a unui palton gros nu mai este […]
Dormi cu lumină în cameră? La ce riscuri te expui, potrivit unui studiu 14-01-2026 Dormi cu lumină în cameră? Expunerea la lumină artificială pe timpul nopții, chiar și la niveluri moderate, poate avea efecte negative asupra sănătății cardiovasculare și metabolice, potrivit unui nou studiu […]
Laptele auriu, băutura de iarnă care te ajută să dormi în timp ce „repară” organismul 14-01-2026 Cunoscut sub denumirea de „lapte auriu”, laptele cu turmeric este o băutură tradițională cu origini în India, tot mai apreciată și în România pentru efectele sale benefice asupra sănătății. Deși […]
Sos rapid de iaurt: proaspăt și aromat, perfect pentru salate 20-01-2026 Acest sos pe bază de iaurt este ușor de preparat, sănătos și adaugă un plus de savoare legumelor, peștelui, grătarelor sau chifteluțelor de carne ori legume. Combinația de iaurt, usturoi […]
Rețetă de chipsuri sănătoase, din doar 3 ingrediente. Sunt foarte bune pentru copiii tăi! 18-01-2026 Rețetă de chipsuri sănătoase, din doar 3 ingrediente. Nu ai nevoie de o listă lungă de cumpărături pentru a prepara chipsuri gustoase acasă. Cu doar trei ingrediente de bază – […]
Cum faci rețeta de chec cu 12 ouă 18-01-2026 Checul cu 12 ouă este unul dintre acele deserturi românești care au rezistat în timp și care continuă să fie nelipsit de la mesele festive sau reuniunile de familie. Rețeta […]
Cum faci prăjitura Albinița, un desert mai apreciat de turiștii străini decât de mulți români 17-01-2026 Bucătăria românească ascunde numeroase deserturi autentice, iar printre ele se remarcă și prăjitura Albinița. Este un preparat tradițional care, paradoxal, este adesea mai apreciat de turiști decât de mulți români. […]
Cum faci rulouri cu scorțișoară și vanilie, un dulce potrivit ca desert sau mic dejun 16-01-2026 Cum faci rulouri cu scorțișoară și vanilie, un dulce potrivit ca desert sau mic dejun? Un preparat simplu, cu ingrediente la îndemână, a reușit să cucerească rapid rețelele sociale și […]
Laptele auriu, băutura de iarnă care te ajută să dormi în timp ce „repară” organismul 14-01-2026 Cunoscut sub denumirea de „lapte auriu”, laptele cu turmeric este o băutură tradițională cu origini în India, tot mai apreciată și în România pentru efectele sale benefice asupra sănătății. Deși […]
Plante cu efecte terapeutice pe care merită să le ții în locuință 21-01-2026 Plante cu efecte terapeutice pe care merită să le ții în locuință! Pe lângă rolul lor decorativ, multe plante de apartament au proprietăți vindecătoare recunoscute și pot fi adevărați aliați […]
Ce alimente te ajută să te simți sătul mai mult timp: recomandările unui nutriționist 19-01-2026 Ce alimente te ajută să te simți sătul mai mult timp! Senzația de sațietate de durată este esențială pentru menținerea unei alimentații echilibrate și pentru controlul poftei de mâncare. Specialiștii […]
Ar trebui să eviți consumul alimentelor arse? 16-01-2026 Ar trebui să eviți consumul alimentelor arse? Îți răzuiești părțile arse de pe pâine prăjită? Cercetările recente sugerează că acest obicei s-ar putea să nu fie deloc o idee rea. […]
De ce este mai sigur să pui mâncarea caldă direct în frigider 16-01-2026 De ce este mai sigur să pui mâncarea caldă direct în frigider? Mulți oameni așteaptă ca aceasta să se răcească înainte de a o pune la rece, din teama de […]
4 motive pentru care ai poftă de alimente dulci la micul dejun 15-01-2026 Ai poftă de alimente dulci la micul dejun? Consumul excesiv de zahăr poate afecta sănătatea generală, însă atunci când organismul „cere” ceva dulce chiar de dimineață, semnalele de foame și […]
Ce nu ar trebui să gătești într-un air fryer. Alimente de evitat și alternative sigure 12-01-2026 Ce nu ar trebui să gătești într-un air fryer? A devenit un aparat popular pentru gătit rapid și mai sănătos, însă nu este potrivit pentru toate tipurile de alimente. Preparatele […]
„Formula secretă” Coca-Cola a fost dezvăluită! Ce ingrediente ar sta în spatele gustului celebrei băuturi 21-01-2026 După aproape 140 de ani în care „formula secretă” Coca-Cola a fost subiect de mituri, teorii și presupuneri, un youtuber pasionat de chimie susține că a reușit să se apropie […]
Aloe vera, planta care te va ajuta să dormi mai bine 20-01-2026 Aloe vera, planta care te va ajuta să dormi mai bine! Dacă somnul odihnitor a devenit din ce în ce mai greu de obținut, nu ești singurul. Specialiștii în somnologie […]
De ce somnul pe partea stângă este mai benefic decât pe partea dreaptă sau pe spate? 19-01-2026 De ce somnul pe partea stângă este mai benefic decât pe partea dreaptă sau pe spate? Poziția adoptată în timpul somnului poate avea un impact semnificativ asupra sănătății, influențând respirația, […]
Cum te îmbraci corect pe timp de ger? Câte straturi de haine trebuie să porți 16-01-2026 Cum te îmbraci corect pe timp de ger? Câte straturi de haine trebuie să porți? Când temperaturile coboară mult sub zero, simpla alegere a unui palton gros nu mai este […]
Ce nu ar trebui să gătești într-un air fryer. Alimente de evitat și alternative sigure 12-01-2026 Ce nu ar trebui să gătești într-un air fryer? A devenit un aparat popular pentru gătit rapid și mai sănătos, însă nu este potrivit pentru toate tipurile de alimente. Preparatele […]
De ce e bine să consumi Agheasma Mare, apa sfințită de Bobotează 07-01-2026 De ce e bine să consumi Agheasma Mare, apa sfințită de Bobotează? Boboteaza, prăznuită în fiecare an pe data de 6 ianuarie, ocupă un loc deosebit în calendarul creștin-ortodox, fiind […]
Ce alimente te ajută să te simți sătul mai mult timp: recomandările unui nutriționist 19-01-2026 Ce alimente te ajută să te simți sătul mai mult timp! Senzația de sațietate de durată este esențială pentru menținerea unei alimentații echilibrate și pentru controlul poftei de mâncare. Specialiștii […]
Ar trebui să eviți consumul alimentelor arse? 16-01-2026 Ar trebui să eviți consumul alimentelor arse? Îți răzuiești părțile arse de pe pâine prăjită? Cercetările recente sugerează că acest obicei s-ar putea să nu fie deloc o idee rea. […]
Consumul ocazional de băuturi energizante poate crește riscul tulburărilor de somn, potrivit unui studiu 15-01-2026 Consumul ocazional de băuturi energizante poate crește riscul tulburărilor de somn. Băuturile energizante sunt promovate ca o soluție rapidă pentru creșterea performanței mentale și fizice, însă un nou studiu arată […]
4 motive pentru care ai poftă de alimente dulci la micul dejun 15-01-2026 Ai poftă de alimente dulci la micul dejun? Consumul excesiv de zahăr poate afecta sănătatea generală, însă atunci când organismul „cere” ceva dulce chiar de dimineață, semnalele de foame și […]
Cum alegi o șaorma sau un kebab sănătos. Șeful CJPC Constanța, Horia Constantinescu, știe la ce să fim atenți 15-01-2026 Cum alegi o șaorma, un kebab sau carne rotisată sănătoasă. Horia Constantinescu, șeful Comisariatului Județean pentru Protecția Consumatorilor Constanța, a transmis marți, 13 ianuarie 2026, un mesaj de interes public […]
Dormi cu lumină în cameră? La ce riscuri te expui, potrivit unui studiu 14-01-2026 Dormi cu lumină în cameră? Expunerea la lumină artificială pe timpul nopții, chiar și la niveluri moderate, poate avea efecte negative asupra sănătății cardiovasculare și metabolice, potrivit unui nou studiu […]