Mi se intampla sa am tot mai des lapsusuri. Sa uit un cuvant in mijlocul propozitiei si sa ma blochez acolo. Mi se mai intampla si sa imi caut ochelarii prin toata casa si sa realizez ca ii tin in mana, de fapt. I se poate intampla oricui dar e de preferat sa evitam. Am facut un top 3 metode prin care iti projezi memoria. Nu renuntati la carbohidrati O asemenea decizie in dieta ar putea sa afecteze memoria spune cercetatorii de la Universitatea Tufts din Statele Unite. Ei au descoperit ca persoanele care elimina carbohidratii din meniul zilnci ajung sa aiba memoria mai slaba decat ceilalti. Explicatia e simpla : celulele cerebrale au nevoie de carbohidrati, care sunt transformati in organism in glucoza. Asadar mancati carbohidrati : cereale integrale ascunse intr-o briosa din grau sau o felie de paine prajita cu omleta si fructe de padure. Iata un mic dejun care stimuleaza material cenusie. Pentru pierderi de memorie, puteti apela cu succes la acest remediu. Sportul stimuleaza creierul Miscarea sporeste fluxul sangvin din craniu aduce oxigen si glucoza pentru creier, explica medicul Sandra Aamodt, in cartea sa "Welcome to Your Brain". Studiile arata ca puteti sa va imbogatiti vocabularul invatand cuvinte noi cu 20% mai repede daca incercati sa le memorati dupa o sedinta intensa de exercitii fizice. Stimulati creierul cu lucruri noi Ca sa stam cum trebuie cu memoria nu e cazul sa se scufundam intr-o latenta care ne intinde circumvolutiunile. Asa ca e cazul sa stimulam lobul cerebral frontal – cel care controleaza memoria pe termen scurt. Cum facem asta ? Petrecem cam o ora pe zi cautand pe internet chestii care ne intereseaza. Cercetatorii spun ca astfel "circuitele neuronale implicate in luarea deciziilor, orientarea vizual-spatiala si aptitudinile verbale devin foarte active. Distribuie articolul pe: