Simt ca perioada urmatoare va fi cea mai buna pentru slabit – ok, poate petrecerile de Craciun si Revelion o sa fie un pic altfel fata de situatiile din anii precedenti, but that’s super, ca si-asa mi-au ajuns 28 de party-uri de iarna clasice. Ies cat mai des in frig in perioada asta si a ajuns sa imi placa, insa bine protejata de straturi (si nu ma refer la colacei aici), ceaiuri peste ceaiuri (de plante, vei vedea de ce), planuri de odihna cat sa ma tina tot anul. Vara e extenuanta, why not admit it. Citesc in perioada asta destul de mult despre protejarea & ajutarea sistemului imunitar – pe modelul “o carte cadou de Craciun pentru cineva din familie, 3 pentru mine :)” Sunt o rasfatata si ador sa ma rasfat singura. Eu zic ca-i bine ca nu ma (mai) rasfat (asa mult) cu mancare – baby steps. Unul dintre lucrurile care m-a speriat si m-a socat din ce-am citit in ultima vreme in cartile mai sus mentionate sunt cercurile vicioase in care te arunca stimulentele – tutun, droguri, alcool, cafea, ceai cu teina, cacao, cola si zahar. Nu degeaba sa se cheama vicioase, I guess, si nu degeaba e tentant sa le schimbi intre ele pentru a face fata zilei, vietii, presiunii psihologice – in cazul meu, si cea de a slabi. Din fericire nu le bifez pe toate, atata mi-ar mai lipsi. Insa mi-am facut un obicei din ora 3.30 (cea mai dificila, in timpul saptamanii), ora la care imi cere corpul niste dulce – si anume sa amestec niste lapte de cocos cu xylitol si cacao, cat sa am energie pana pe la 5.30, cand cinez inainte de sala. Deci you’d be amazed cum ti se strecoara stimulentele in viata, si e bine sa nu te folosesti de ele decat in situatii de urgenta. Citind despre stimulente, m-a apucat panica – cu cat le folosesti mai des cu atat vei avea nevoie de ele in doze mai mari (si mai nesanatoase). Si eu m-am refugiat in ele tot anul asta ca sa imi dea “putere” sa slabesc. Ma bazam pe ciocolata 80% cacao, pe principiile zen ale ceaiului verde, pe energia pe care mi-o dadeau, in mod special dupa amiaza – eu mi-s matinala si diminetile nu am probleme sa ma trezesc si sa get up and go. Dar ar fi o idee mai buna ca dupa amiaza sa dorm o jumatate de ora, asa. Which is probably what I’m gonna do (on weekends), asta daca reduc stimulentele si reusesc sa dorm bustean. Pentru ca nu dorm ca lumea in ultima vreme, si nici nu are sens sa tot bag sunatoare, tei si musetel daca nu renunt la stimulente. Imi doresc s-o pot face fara sa le inlocuiesc cu nimic, dar mi-e teama ca n-o sa mai am de unde sa-mi iau energia care ma caracterizeaza – ideas? Eu m-am gandit la rooibos, apa cu lamaie si ceai de plante, condimente de rontait (o rondea de ghimbir), gusturi puternice si.. anti-inflamatoare, eventual 😉 Suplimente n-am vrut niciodata sa iau – am luat iarna trecuta multivitamine&multiminerale pentru ca transpiram muuult la Kangoo si oricum veneam dupa o perioada de alimentatie haotica. Cred ca mi-au facut bine, but how the hell should I know?! Tot citind in perioada asta, mi-am adus aminte cat de importanta e vit. C iarna, cat m-a ajutat perioada in care am luat crom sa imi reduc pofta de dulce. Asa ca I’m all pro, in special iarna, chiar daca imi iau multe dintre vitamine din alimentatie, I feel there’s room for more. Buget n-a mai ramas, asa ca ianuarie mi se pare un moment bun sa fac investitia asta. Tu iei ceva? Tea Slabeste este blogger oficial Dietetik.ro si o puteti gasi pe site-ul ei si pe conturile de twitter si Facebook. Distribuie articolul pe: