Psihologii au explicat de ce gasim atat de multe scuze ca sa lipsim de la sala sau sa ne eschivam de la tura de alergat prin parc. Se pare ca este de vina viata confortabila pe care o ducem. Sherry Pagoto este psiholog si profesor la Facultatea de Medicina a Universitatii din Massachusetts. A facut studii si analize despre slabit, nutritie, sport, stres si depresie, iar acum a dezlegat misterul scuzelor pe care le inventam ca sa nu facem sport. Se pare ca fugim de activitatea fizica pentru a evita orice experienta de disconfort. Oamenii spun cel mai des ca nu au timp sa faca sport, dar in aceeasi fraza isi exprima dorinta de a fi sanatosi, de a duce o viata activa si echilibrata. Este o contradictie, nu? Potrivit lui Sherry Pagoto, oamenii fug de orice ar putea sa fie inconfortabil, chiar daca ar avea efecte pozitive pe termen indelungat. Ne-am obisnuit sa reglam temperatura din case astfel incat sa fie perfecta, sa purtam haine care sa ne tina de cald sau care se ne racoreasca, sa ne invelim paturile cu paturi pufoase si sa ne spalam cu apa calduta. Acest stil de viata ne-a facut sa fim intoleranti la orice mic disconfort. "Poate ca sportul nu este foarte inconfortabil, ci poate ca traiul nostru zilnic este prea confortabil", spune psihologul. Iata cateva senzatii de disconfort de care se plang oamenii atunci cand vine vorba despre sport: – Nu-mi place sa transpir – Nu-mi place sa-mi fie cald – Nu-mi place sa-mi fie frig – Nu-mi place cand raman fara aer – Urasc febra musculara – Nu-mi place sa ma ploua – Nu-mi place sa ma ridic din pat cand afara e intuneric si frig – Nu-mi place sa ma murdaresc – Nu-mi place sa lucrez la sala in fata altor oameni Psihologul subliniaza insa ca atunci cand treci de mai multe ori printr-o experienta inconfortabila, ea devine aproape confortabila. In plus, la final vei avea un sentiment de implinire, vei simti cu adevarat ca ai muncit pentru sanatatea ta si, desigur, vei avea parte din nou de confortul cu care te-ai obisnuit (un dus fierbinte, haine moi si o casa cu temperatura perfecta). Foto: Hepta. Distribuie articolul pe: