Metabolismul fiecaruia depinde de o serie de factori printre care se numara varsta, greutatea si mostenirea genetica. Chiar daca nu ai prea mult spatiu de miscare cand vine vorba de functionarea metabolismului tau, exista optiuni pentru a-l stimula sau a-l incetini. Daca ti-ai propus sa slabesti, ai un singur lucru de facut : nu-ti incetini metabolismul. Evita 2 greseli matinale care iti transforma metabolismul intr-un foarte lenes. Nu lua micul dejun prea tarziu Nu poti face ceva mai gresit decat sa sari peste micul dejun : iti ingreuneaza procesul de slabire deoarece lipsa micului dejun incetineste metabolismul. Explicatia e relativ simpla : atunci cand nu mananci creierul trimite un semnal corpului sa conserve energie si implicit sa retina grasimea de care vrei sa scapi. Daca mananci la cel mult o ora din momentul in care te-ai trezit vei impulsiona metabolismul si tot ce vei manca, va fi transformat in energie, nu transformat in depozite de grasime. Nu iti face iluzii, nu pacalesti organismul cu o simpla cana de cafea. Ai nevoie de cel mai sanatos mic dejun . Asigura-te ca mananci suficient pe parcursul zilei pentru a-ti mentine un nivel normal de zahar in sange. Mergi la sala Cercetarile arata ca organismul continua sa arda calorii chiar si dupa ce au trecut 24 de ore din momentul in care ai plecat de la sala. In plus, fitnessul matinal arde mai multe calorii decat cel facut in timpul zilei – sustin expertii citati de Fitsugar.com. Asa ca daca tot ti-ai propus sa faci miscare, fa-o dimineata si alege cardio deoarece e cea mai eficienta metoda de slabit. Distribuie articolul pe: