Greseli in dieta

Nu e niciodata usor sa slabesti sanatos. Nu scapi de kilograme peste noapte, sau daca o faci, nu e deloc benefic pentru organism. Iata cateva greseli in dieta pe care nu e bine sa le faci.

Sarim peste mese, ne cantarim in fiecare zi, alegem sa mancam doua-trei feluri de alimente si bagam in noi pastile de slabit pana nu mai putem. Cam asta este comportamentul unei persoane care tine o dieta haotica, dieta care repet- dauneaza grav sanatatii.

Una din cele mai mari greseli este ca multe dintre noi ajun sa se infometeze. Taiem adanc in numarul de calorii, ceea ce duce la pierderea rapida dar deloc sanatoasa, de grasimi si muschi. In plus, astfel de diete drastice favorizeaza aparitia diabetului de tip 2, sustin expertii.

E foarte important sa ai un aport zilnic de cel putin 1200 de calorii. Altfel vei fi obosita, nu te vei putea concentra si vei trai cu o permanenta senzatie frustranta de foame.

Greseala numarul doi in dieta se refera la pastilele de slabit care promit marea cu sarea.

Nu vei face decat sa te deshidratezi si sa dai o gramada de bani pe niste medicamente care iti vor da metabolismul peste cap. Uita de suplimentele alimentare si de pastilele de slabit. Axeaza-te mai degraba pe un regim de viata sanatos in care sa ai o dieta abundenta in alimente proaspete.

Greseli in dieta sunt multe asa ca astept sa aud si de la voi.