Cum sa slabesti fara sa afectezi marimea sanilor

O noua promisiune face valuri in randurile vedetelor. A aparut dieta care jura pe rosu ca te invata cum sa iti pastrezi bustul atunci cand slabesti. Au crezut in ea atat Kelly Osbourne cat si Katty Perry. Ambele vedete au mancat ciuperci pana la saturatie.

 

Dieta cu ciuperci presupune inlocuirea unei mese zilnice cu o gustare din ciuperci si tine 2 saptamani. Creatorii ei dau asigurari ca te ajuta sa slabesti peste tot, cu exceptia bustului. Doar asta e marea problema a femeilor aflate la dieta. Cand inlocuiesti o masa normala cu una bazata pe legume, aportul caloric scade dar creste cantitatea de fibre, proteine si grasimi bune care induc senzatia de satietate si pun la treaba metabolismul.

 

Unii medici sunt sceptici in legatura cu regimul si sustin ca nu exista nici o mancare magica pentru slabit fara sport sustinut.  

 

• Ciupercile sotate alaturi de ceapa fac o garnitura excelenta mancarurilor pe baza de carne;
• Maruntite, ciupercile pot fi parte integranta a unor delicioase sosuri tomate;
• Palariile ciupercilor, intoarse in sus, sunt o canapea excelenta pentru diverse umpluturi, de la branza de capra la carne de ton manuntit sau la alte tipuri de legume;
• Omletele de dimineata pot fi imbunatatite cu ciuperci;
• La cuptor, palariile largi ale ciupercilor pot fi umplute cu diferite ingrediente;
• Delicioase tipuri de orezuri (in special risotto) au la baza ciuperci;
• Crema/supa de ciuperci este o excelenta gustare, considerate atat fina cat si nutritiva;
• Mai multe tipuri de pizza au ciupercile ca parte integranta si de nelipsit;
• Ciupercile se mai folosesc si pentru diferite tipuri de placinte, tarte sau foietaje;
• Ciulamaua de ciuperci este o excelenta mancare romaneasca;
• Ciupercile la gratar sunt o garnitura excelenta pentru carnea la gratar.

Pont: Ciupercile inmagazineaza multa apa, asa ca va trebui sa incercati sa folositi apa la minimum in procesul de spalare sau de curatare. Cel mai bine le puteti curata cu o carpa de bucatarie curata inmuiata in apa sau cu hartie speciala de bucatarie.

Ciupercile sunt renumite pentru beneficiile pe care le aduc organismului. Sunt platosa perfecta pentru atacurile virusilor si te protejeaza de gripa si raceala. In plus sunt bogate in vitamina A si D.