Aud multi oameni sanatosi plangandu-se fie de balonare, indigestie sau ca au anumite sensibilitati la anumite medicamente. Par lucruri naturale, dar nu ne dam seama ca de fapt sunt simptome minore care, netratate, duc la complicatii. Afla acum cum iti imbunatatesti digestia din ghidul publicat de Reader’s Digest. Expertii citati de ei spun ca iti pregatesti stomacul pentru o noua zi daca bei inainte de micul dejun jumatate de litru de apa in care ai stors o lamaie sau doua. Obisnuiesti sa bei in timp ce mananci ? Daca da, incearca macar sa eviti bauturile reci, pentru ca ele iti incetinesc digestia. Nu apela nici la prea multa cafea si nu exagera cu alcoolul. Nimeni nu e fan al gustului amarui dar, cu putin efort, incearca sa mananci alimente usor amare. Daca reusesti sa le mananci cu jumatate de ora inainte de masa, functiile digestive vor fi deja puse pe treaba. Enzime, sucuri si acizi gastrici se vor elibera intr-o veselie spre buna functionare a aparatului tau digestiv. Promiteam cate ponturi legate de masaj. De fapt, auto-masaj. Specialistii spun ca anumite tehnici de masaj imbunatesc digestia. Ficatul se maseaza extrem de usor : puneti palma dreapta in partea dreapta, sub coaste si presati ferm in timp ce miscari mana spre mijlocul abdomenului. Repetati de 20 de ori. Stiti filmul cu Danny DeVito in care ii spune baiatului “mesteca-ti mancarea, animalule?!” – educatia asta cu forta imbunateste digestia. Masticatia este unul dintre cele mai importante elemente ale digestiei. Pe de o parte zdrobeste alimentele, pe de alta trimite un semnal corpului ca este cazul sa secrete sucuri digestive. Daca stiti si alte trucuri imbunatesti digestia, nu le tine doar pentru tine! Distribuie articolul pe: