De cand merg la sala am vazut cum lucreaza oamenii care au antrenor personal. Doar 10% dintre antrenament e axat pe aparate, in rest totul se intampla clasic, pe saltea sau pe banca. Toate exercitiile pentru abdomen sunt exact cele pe care le putem face si acasa. Iata asadar cel mai simplu mod de slabit: Distribuie articolul pe: