Sfatul zilei

  •  Bananele reprezinta snackul cel mai natural pe care natura ni-l poate oferi. Consumul de banane scade nivelul de colesterol sau previne cresterea acestuia, asa ca este indicat sa consumati acest […]

  • Incercati astazi urmatoarea salata: un mar taiat felii, un ciorchine de struguri rosii, un mango taiat felii, o lingura de iaurt natural, o lingura de seminte de floarea soarelui. Ati […]

  • Incercati ceaiul de ghimbir (ginger). Radeti putin dintr-un ghimbir mic intr-o cana si adaugati peste apa fierbinte. Cu cat mai mult lasati aceasta infuzie sa se produca, ca atat mai […]

  • Deschideti frigiderul si camara si inspectati etichetele alimentelor pe care le aveti in acest moment. Faceti-va o lista cu alimentele sau produsele pe ale caror etichete ati observat cele mai […]

  • Vin sarbatorile de iarna in curand si, vrand-nevrand, vom consuma ceva mai mult alcool in aceasta perioada, asa ca ar fi bine sa incepeti din acest weekend o perioada in […]

  • Stiati ca aproape jumatate din cantitatea de vitamina C a unui mar este continuta de coaja sau imediat sub aceasta? Merele sunt o sursa foarte buna de vitamica C, calciu […]

  • Fulgii de ovaz au un continut de fibre foarte ridicat care curata arterele si cresc rezistenta organismului impotriva diferitelor afectiuni. Refa-te dupa  grasimile de Ziua Romaniei cu un bol de […]

  • Cateva dintre cele mai sanatoase alimente pentru calatorii: alunele braziliene (sunt usor de recunoscut, au 4-5 cm lungime), semintele de dovleac, migdalele sau stafidele. Acestea mentin echilibrul functiilor organismului in […]

  • Usturoi zilnic, usturoi oricand, usturoi in mancare la cuptor sau proaspat! Odata cu sosirea sezonului rece, usturoiul ne poate ajuta si mai mult in lupta contra gripelor de orice fel, […]

  • Produsele lactate sunt bogate in grasimi si in colesterol insa ofera organismului nutrienti importanti. Prin urmare, este indicat sa achizitionati mereu lapte, iaurt sau branza sarace in grasimi, degresate. Veti […]