Octombrie – luna imunizarii
Alimentatia sanatoasa joaca un rol important in cresterea imunitatii organismului
Alimentatia sanatoasa joaca un rol important in cresterea imunitatii organismului
Trebuie sa faci ceva impotriva sedentarismului
Cele mai bune recomandari, bazate pe studii stiintifice
Transpiratia abundenta ajuta la arderea caloriilor?
Te pot ajuta pantofii de fitness sa ai picioare si coapse mai tonifiate?
Mersul pe jos are multiple beneficii pentru sanatate si pentru silueta
Cele mai bune sfaturi pentru a arde calorii pe banda de alergare
De la alergare si pana la pilates, activitatile fizice ajuta la arderea caloriilor.
Alergatorii incepatori, dar si cei profesionisti au nevoie de anumite vitamine pentru a performa.
Activitatea fizica ce accelereaza ritmul cardiac este extrem de benefica pentru sanatate
Care sunt cele mai recomandate gustari pentru sportivii de performanta
Pilea ta are nevoie de aceste 4 vitamine pentru a-si mentine aspectul tanar si sanatos.
Sport, dieta si determinare pentru un abdomen plat fabulos
Grasimea si muschii sunt doua entitati diferite si nu se pot contopi.
Cativa pasi de dans, voie buna si multe calorii arse in numai o ora.
Pilates reprezinta modalitatea ideala pentru tonifierea organismului si relaxarea mintii.
Exercitiile cardio sunt cele mai recomandate in perioadele in care doresti sa slabesti. Iata cateva pe care le poti face acasa.
Vremea rece si exercitiile fizice pot convietui daca stii sa urmezi cateva reguli simple.
Gata cu sarmalele, gata cu carnatii si cozonacii, gata cu prajiturile cu creme aromate si gustoase.
Putini ne apucam de un program de slabire sau tonifiere musculara inaintea sarbatorilor, deoarece ne gandim ca efortul va fi in zadar.
Numaratoarea inversa a inceput. Mai sunt 11 zile pana la Craciun. Daca nu ai facut-o deja, trebuie sa incepi sa te pregatesti.
Nimic nu te poate destabiliza mai tare si nu iti poate da peste cap programul de antrenamente decat o gripa sau o raceala.
Sportivii, asemenea celorlati oameni, au perioade fluctuante in activitatea lor. Uneori depun o activitate intensa, alteori moderata si majoritatea au perioade in care iau o pauza de la antrenamente pentru recuperare.
Durerile articulare reprezinta una dintre principalele probleme cu care se confrunta sportivii de performanta.
Despre acizii grasi Omega 3 si proprietatilor lor benefice pentru sanatate am tot auzit de-a lungul timpului. Insa cat de importanti sunt ei in dieta sportivilor, vom afla imediat.
Cu totii stim sau macar am auzit ca vitamina C are un rol esential pentru un organism sanatos ajutand in primul rand la intarirea sistemului imunitar. Cele mai recente studii arata ca poate preveni cancerul, lupta impotriva bolilor de inima si ajuta la mentinerea tineretii organismului.
Hidratarea corecta te ajuta sa scapi de ameteli si crampe musculare.
Slabire si tonifiere intr-un timp record
Scapa de tensiunea din zona umerilor si a gatului