Chiar daca nu crezi, exista viata si dupa ce intri la dieta. Aplicand micile trucuri pe care ti le dezvaluim aici, poti bea alcool fara probleme, daca nu sari calul si faci totul moderat. Studiile au demonstrat ca alcoolul, consumat cu moderatie, poate imbunatati starea de sanatate si ne poate prelungi viata. Este o descoperire facuta la prestigioasa Universitate Harvard. Pana sa golesti o sticla dintr-o rasuflare tine cont totusi de cuvantul “moderatie” strecurat acolo cu un scop. Asta inseamna ca doar un pahar pe zi pentru doamne si doua pentru domni sunt de ajuns. Este recomandat vinul rosu – nu degeaba a fost considerat de atata timp exilirul sanatatii. Nu goli o sticla de Merlot de bucurie! Alcoolul consumat cu moderatie scade riscul de atac de cord cu pana la 40%, arata cel putin 100 de studii citate de Harvard. Nici berea nu iti face rau, atat timp cat nu exagerezi cu halbele. Uita de celebra burta de bere. Consumat cu moderatie, alcoolul te ajuta sa combati grasimea. O arata un studiu din 2010. Pe de alta parte, acelasi alcool iti stimuleaza creierul. Cercetatorii de la Loyola University au descoperit ca cei care consuma alcool cu moderatie au cu 23% mai putine sanse sa faca Alzheimer. Ce si cum poti bea la dieta 1. Alege bere light in locul berii normale Stim ca nu are acelasi gust, dar te vei bucura de faptul ca are mai putine calorii. O bere normala vine la pachet cu 150 de calorii, una light are 110. Stim ca nu pare mare diferenta, dar gandeste-te cate beri bei cand iesi in oras. Daca tragi linie se aduna caloriile, nu? 2. Bea tarii daca vrei sa iti mentii silueta Daca ai iesit la o seara cu fetele, incearca sa nu amesteci bauturile si ramai pe tarii. De ce? Sunt bune, te ajuta sa nu te imbeti rapid, daca ai antrenament si contin foarte putine calorii. Ginul, romul, tequila, vodka si whiskey contin maxim 65 de calorii. Shoturile merg bine cu dieta. 3. Alege cocktailuri cu putine calorii Cocktailurile iti aduc de la 140 de calorii in pahar – pentru un martini, la 300 de calorii in caz ca iti comanzi un cocktail mai sofisticat. Ai mare grija la calorii atunci cand bei cocktailuri. Solutia ideala este sa amesteci lichiorul cu o bautura light. De exemplu, te ajuta sa bei cocktailuri cu sucuri light sau bauturi carbogazoase la fel de usoare. 4. Cand esti la dieta incearca sa bei vin Daca tii regim, cel mai bine este sa bei vin sau sampanie, orice iti face cu ochiul. Un pahar contine doar 100 de calorii si antioxidanti care mentin inima sanatoasa si lupta cu celulele canceroase. Poti sa bei cand esti la dieta, important e sa consumi alcool cu moderatie. Distribuie articolul pe: