Daca intentionezi sa procreezi la un moment dat, atunci e bine sa ai in vedere faptul ca anumite alimente iti afecteaza fertilitatea si ar trebui sa le consumi in cantitati mai mici sau chiar sa le excluzi din dieta ta. Care sunt alimentele care iti afecteaza fertilitatea? 1. Sucuri nenaturale Deja nu mai e o noutate pentru nimeni ca sucul nenatural nu e chiar cea mai sanatoasa bautura, insa, noutatea ar fi ca ea afecteaza fertilitatea. Un studiu recent a aratat ca barbatii care consumau cel putin un pahar de suc nenatural pe zi aveau o calitate a spermei cu 30% mai scazuta fata de barbatii care nu consumau sucuri deloc. 3. Lactate degresate Desi sunt promovate ca fiind mai sanatoase decat cele care contin grasimi, lactatele degresate se pare ca scad sansele de a ramane insarcinata, pentru ca nu aduc un aport suficient de calciu organismului. Studiile au aratat ca lactatele degresate afecteaza ovulatia. 4. Produse de tip fast-food Un consum regulat de alimente de tip fast-food afecteaza libidoul atat la femei, cat si la barbati. De asemenea, studiile au aratat ca mancarea de tip fast food afecteaza calitatea spermei si creste riscul de declansare a depresiei din cauza acizilor grasi trans si a grasimilor saturate. 2. Dulciuri O cantitate mare de zahar consumata zilnic nu face decat sa te imbatraneasca prematur. Cu cat mananci mai multe dulciuri, cu margarina, zahar alb si faina alba, cu atat fertilitatea ta are de suferit. Studiile au aratat ca femeile care consuma multe dulciuri raman mai greu insarcinate. 5. Mezeluri Pe langa faptul ca nu sunt foarte sarace in nutrienti, mezelurile contin tot felul de coloranti si chimicale care dauneaza considerabil fertilitatatii, mai ales in cazul barbatilor, carora le afecteaza calitatea spermei. Incearca sa le inlocuiesti cu peste, dar ai grija sa nu fie peste spada, rechin sau ton, deoarece acestia au sanse mari sa fie infestati cu mercur. 6. Produse care contin cofeina Mai multe studii au aratat ca un consum mare de cofeina reduce activitatea musculara din trompele uterine, scazand astfel sansele de a ramane insarcinata. Se pare ca femeile care consuma frecvent produse cu cofeina reusesc mai greu sa ramana insarcinate. Distribuie articolul pe: