Sarbatorile de iarna aduc cu ele si foarte mult stres, atat in viata privata cat si la locul de munca. Planificarea revelionului, umblatul dupa cadouri, cumparaturile pentru Craciun si alte detalii, iti pot face zilele un calvar. Daca ai asemenea zile in care simti ca orice ai face nu are cum sa fie bine, iar stresul depaseste orice limita, noi iti recomandam cateva trucuri prin care poti transforma o zi proasta intr-una buna si relaxanta, de care iti vei aminti cu placere. Plus de asta, a doua zi vei avea mai multa energie pentru lucrurile pe care ti le-ai propus sa le faci. Iata mai jos 10 idei prin care poti transforma o zi proasta intr-una buna: 1. Asculta muzica Desi initial o sa te gandesti ca muzica nu poate schimba nimic, o sa ai o surpriza. Muzica preferata iti va schimba imediat starea de spirit si te va umple de energie. 2. Fa miscare Ai avut o zi incarcata si n-ai avut niciun moment de relaxare? Iesi la o plimbare cu o prietena, mergi o ora la sala, fa acasa niste yoga sau pilates si o sa te simti mult mai bine. 3. Uita-te la un film care sa te faca sa te simti bine Alege-ti un film care te relaxeaza sau care te face sa razi. Rasul te elibereaza rapid de stres si este considerat o adevarata terapie pentru trup si minte. Nimic nu echilibreaza mintea mai bine ca un hohot de ras. 4. Stai departe de Facebook Nu are rost sa intri pe Facebook dupa ce ai trecut printr-o zi incarcata, nu faci decat sa ti-o incarci mai tare cu ce s-a intamplat in vietile altora. 5. Citeste ceva care iti place Daca vrei sa te deconectezi mental de la tot ce e in jurul tau, citeste un roman care iti place. Asta te va ajuta sa scapi de stres si griji. 6. Fa o baie lunga Nu este nevoie sa-ti aprinzi lumanarele si sa parfumezi baia ca sa te relaxezi. Pur si simplu, fa o baie lunga, asculta o muzica placuta si uita de grijile de peste zi. 7. Planuieste o vacanta Daca simti ca nimic nu te mai deconecteaza, planuieste o vacanta, cu toate detaliile. Alege-ti locul preferat, un hotel bun si un bilet sa ajungi acolo, dupa care gandeste-te cum strangi bani pentru asta. Faptul ca ai un obiectiv pe care sa il urmaresti iti va da o stare de multumire. 8. Cumpara-ti un cadou De fiecare data cand iti cumperi un cadou, starea ta se transforma si incepi sa te simti din ce in ce mai bine. Specialistii recomanda shoppingul terapeutic pentru imbunatarirea starii de spirit. 9. Bea un ceai aromat Simplul act al prepararii ceaiului te va face sa te deconectezi de la stresul cotidian. Daca mai pui si o muzica ambientala si meditezi putin, atunci starea ta va fi schimbata cu 180 de grade. 10. Fa o jumatate de ora de masaj Masajul reduce anxietatea si iti elibereaza corpul si mintea de stres. Daca nu poti sa mergi undeva la masaj, fa-ti masaj cu ulei de migdale, cocos, jojoba, masline, argan sau ce alt ulei iti place. Momentul potrivit este dupa baie, cand pielea absoarbe cel mai bine uleiurile. O sa te simti excelent. Distribuie articolul pe: