8 ingrediente pentru cea mai relaxanta baie

Doar adauga spumant, lumanari, un pahar de pinot noir si te vei linisti instantaneu.

 

 

Insa beneficiile unei bai in cada nu se opresc aici.

 

Baia ajuta la o mai buna circulatie sanguina, relaxeaza muschii pentru ca tu sa poti dormi mai bine si sa-ti revii mai repede dupa un antrenament fizic, incurajeaza atentia si chiar ajuta la decongestionarea cailor nazale in cazul unei raceli sau alergii. Cine ar fi crezut?

Secretul pentru care ai putea beneficia la maxim de toate avantajele unei bai in cada este sa folosesti ingredientele potrivite. Dar cu atat de multe produse pe piata, de la uleiuri de care nu ai auzit niciodata si pana la ingrediente chimice pe care vrei sa le eviti, cum vei stii sa alegi.

Expertii nostri au facut-o pentru tine si iata care sunt recomandarile lor:

 

Daca obisnuiesti sa-l consumi la micul dejun, probabil cunosti deja beneficiile ovazului. Insa nu este  bun doar de mancat, ci si pentru baie deoarece are proprietati calmante pentru pielea uscata, iritatii, arsuri solare sau orice alt fel de conditii atopice ale pielii, datorita continutului sa mare de grasimi sanatoase. Ovazul contine si agenti de curatare naturali ce ajuta la mentinerea porilor curati, fara impuritati si proteine ce ajuta pielea sa-si pastreze bariera naturala de aparare impotriva deshidratarii.

Cum se foloseste? Pune 100-200 de grame de ovaz in apa fiarta si adauga si o lingura de miere, lasa-l asa 5 minute, iar apoi toarna acest amestec in cada.

 

 

Acesta substanta lipicioasa este folosita de mai bine de 10 mii de ani ca un agent de vindecare a pielii in intreaga lume. Este o substanta antibacteriana ce previne infectiile si poate vindeca abraziunile minore ale pielii. Este de asemenea plina de polifenoli, antioxidanti naturali ce ajuta la intarirea sistemului imunitar si previne aparitia semnelor imbatranirii.

Cum se foloseste? Adauga 2 linguri de miere in apa din cada, stai 15 minute pentru a ti se inumuia pielea, iar pentru ultimele 15 minute adauga bicarbonat de sodiu. Astfel vei scapa de celulele moarte ale pielii ce pot cauza iritatii.

 

 

Doar daca mirosi putin aceasta planta a raiului te simti mult mai relaxata si mai revigorata. Lavanda este probabil primul lucru la care te gandesti cand iti imaginezi o baie relaxanta si asta pentru ca este cunoscuta pentru efectele sale calmante, linistitoare si eliberatoare de stres. In antichitate era folosita la tratamentul acneei, mancarimilor si iritatiilor deoarece poate purifica si detoxifia pielea.

Cu se foloseste? Adauga in baie 6-8 pivcaturi de ulei esential de lavanda, atunci cand curge apa.

 

 

De mii de ani, aceste mirosuri de plante au fost folosite atat pentru produsele cosmetice cat si pentru modificarea starii de dispozitie.

Beneficiile eliberatoare de stres sunt multiple si se schimba in functie de uleiul pe care il folosesti.  Uleiul de rozmarin imbunatateste circulatia, uleiul de menta are beneficii anti inflamatoare si poate usura sindromul pre menstrual, uleiul de eucalipt relaxeaza muschii, amelioreaza durerile articulare si calmeaza racelile, ylang ylang lupta impotriva depresiei si citricele ofera proprietati antioxidante.

Cum se foloseste? Se picura direct in cada, atunci cand curge apa.

 

 

Ai mai auzit si inainte: uleiul de cocos  vindeca aproape orice si ar putea fi adevarat, mai ales atunci cand vine vorva de baia ta. Nu doar ca ajuta la un aspect matasos si suplu al pielii, dar ofera si proprietati antibacteriene, anti inflamatoare si antifungice. Asta deoarece contine grasimi saturate si mentine pielea matasoara si hidratata. Este o sursa naturala de vitamina E ce are proprietati anti imbatranire.

Cum se foloseste? Poti pune direct in cada o lingura de ulei de cocos alimentar sau iti poti prepara un exfoliant din  de grame de ulei de cocos si 100 de grame de zahar.

 

 

Acest ingredient pentru baie, nu este chiar o sare, este un compus mineral natural ce se obtine din magneziu si sulfat. Cand se dizolva in apa si se absoarbe in piele, ajuta la  completarea nivelului de magneziu din organism care de obicei scade atunci cand esti stresata. Daca adaugi sare amara in apa la sfarsitul zilei poti de asemenea sa-ti alini durerile musculare si inflamatiile.

 

Cum se foloseste? Adauga 250 de grame de sare amara in apa calda si las-o sa se dizolve 5 minute. Apoi intra in cada si stai la inmuiat minim 12 minute pentru a beneficia din plin de proprietatile vindecatoare ale acestui ingredient. Poti face asta de 3 ori pe saptamana si pentru extra hisratare mai poti adauga in apa ulei de masline sau ulei de cocos.

 

 

Deja il folosesti la gatit si il consumi sub forma de prajituri sau paine, insa il poti folosi si la baie. Acest ingredient se regaseste in majoritatea produselor cosmetice pentru baie deoarece este un exfoliant natural care ajuta la mentinerea pielii hidratate si moi in zona genunchilor, coatelor sau calcaielor.

Cum sa-l folosesti? Amesteca 4-5 linguri de bicarbonat de sodiu in apa calda si lasa-l sa se dizolve inainte de a intra in cada. Stai la inmuiat 10-20 de minute in apa, iar apoi spala-te si clateste-te.

 

 

Probabil si tu intorci nasul dupa mirosul de trandafiri deoarece acesata floare pretioasa are un miros incantator si relaxant. Poti folosi trandafirii si pentru baia ta deoarece au proprietati anti inflamatorii si antibacteriene, ca sa nu mai vorbim de efectul relaxant ce detensioneaza si elibereaza incordarea.

Cum se foloseste? Iti poti face propriul lapte de baie amestecand 4 picaturi de ulei esential de trandafiri, 150 grame  lapte praf, 125 grame sare amara si cateva petale uscate de trandafiri.  Amesteca totul in apa calda si relaxeaza-te in cada.