Atunci cand ne gandim la o cura de slabire, cu totii ne-am dori sa fie cat mai usoara, sa mancam tot ce ne place si sa pierdem in greutate, daca s-ar putea de pe o zi pe alta. Din pacate, orice dieta se mentine cu putin efort, iar nutritionistii recomanda doar acele diete care nu pun in pericol sanatatea organismului.
O dieta de slabire sanatoasa presupune pierderea a maxim 1 kilogram pe luna datorita unei alimentatii sarace in calorii si in acelasi timp bogate in nutrienti, combinate cu sport.
Exista anumite alimente care furnizeaza organismului foarte multe elemente nutritive si care au capacitatea de a ajuta procesul de digestie, implicit pierderea in kilograme. Spirulina este unul dintre ele.
Spirulina este o alga marina 100% naturala, de culoare verde-albastrui cu nenumarate beneficii pentru sanatate.
Conform specialistilor in nutritie, spirulina ar trebui introdusa in dieta alimentara zilnica a oricarui individ deoarece are foarte multe calitati nutritive. Este adevarat ca nu are cel mai placut gust din lume, insa combinata cu alte alimente poate fi consumata fara probleme, iar pentru o mai usoara ingestie, pot fi folosite suplimentele nutritive sub forma de tablete sau pudra de spirulina ce ar putea fi introdusa in shake-urile proteice.
Calitatile spirulinei
Spirulina are nenumarate proprietati, insa le vom enumera doar pe principalele 3, care o fac de neegalat in ceea ce priveste beneficiile pentru sanatate.
- Contine de 10 ori mai mult betacaroten decat morcovii, element ce lupta cu ardoare impotriva radicalilor liberi vinovati de imbatranirea celulara si de aparitia foarte multor afectiuni.
- Contine un numar record de antioxidanti, acestia avand un rol important in intarirea sistemul imunitar, imbunatatirea digestiei, reducerea senzatiei de oboseala,cresterea nivelului de energie, controlul apetitul, mentinerea functiilor cardiovasculare, reducerea inflamatiilor din corp si pot fi de mare folos celor care sufera de alergii.
- Este al doilea aliment ca importanta proteica dupa ou. Spirulina contine peste 90% proteine usor digerabile si asimilabile de catre organism. Astfel, poate fi alimentul ideal pentru dieta vegetarienilor sau a sportivilor.
Toate aceste calitati fac din spirulina un aliment ideal in curele de slabit. Spirulina poate fi oferita si copiilor care sufera de malnutritie datorita proprietatilor ei incredibile.
